【イベント実施報告】7/4 わこサス講座［第1回］ ″認知症・フレイル対策は40代から！″ 足から衰えを止める健康促進法

先日、7月4日（日）に、　わこサス講座　フットフレイル予防　が　開催されました！ 長引くコロナ禍で、どの世代も運動不足に陥っていることから、何かわこサスで安全な形で健康促進法をお届けできないか　というところから、この企画が立ち上がりました。 今回講師を務めてくださったのは、若石リフレクソロジスト／認知症予防支援相談士の　武山その子さん。朝霞や和光市を中心に活動される武山さんはわこサスのメンバーでもあります。 講座では、フレイルとは何かということ以外にも、実際に自分の足の健康を確かめるワークや、一日一回おすすめの足の運動、また夜寝る前におすすめのマッサージなど、参加者が講座終了後もセルフケアを勧められるコツが満載な内容でした。 参加者約20名の中には、北海道札幌市、島根県松江市など遠方からご参加いただいた方も多くいらっしゃいました！リアルではお会いできなくても、オンラインで繋がることができ、とても嬉しく思います。 開催後のアンケートでは、「講座はとても参考になった！」「あっという間の時間でした！」というご意見に加えて、沢山コメントをいただきました。一部ご紹介します。

• 自分の足がどういう状態か分かった上で改善する方法を教えて頂いてありがたかったです。
• 体操やマッサージが覚えられてよかったです。
• セルフケアのやり方が学べてよかった
• 足に気をつけるようになってから、肌の調子も良くなった、というお話は興味深かった
• Zoomでの講座は分かりやすく楽しいので，また参加したい。
• 今年40になるので、より自分の身体と向き合っていかなくてはならないと考えていました。まだ大丈夫、というのではなくて、毎日の数分を自分の身体ケアに使うことで、この先の健康寿命を延ばしていきたいと思いました。
• チャットでの質問ややり取りにも丁寧にお応えいただいたり、スタッフの方がフォローしてくれたり、オンラインで離れているのに、感じさせないアットホームな雰囲気で楽しませていただきました。

今回講座にご参加くださった皆様、イベント情報をシェアしてくださった方々、本当に有難うございました。参加くださった皆様は是非、ストレッチやマッサージをしたらこんな変化があった！など、わこサスに教えてくださいね。 本講座では、参加費に加えて、わこサスの活動への寄付金も多くの方から頂戴しました。 心より御礼申し上げます。 わこサスでは、今後もSDGsに関するワークショップやセミナー、屋外でのイベントなど、様々なイベントを企画致します。わこサスのホームページ、インスタ、Twitter等でイベントのご案内をいたしますので、是非ご興味があるものがありましたら、ご参加ください。

スタッフ エイミー